Как проверить свое физическое здоровье

Категория : Физическое здоровье  Автор : Алексей
ноября 26, 2010

Как проверить свое физическое здоровье

Физическое здоровье – один из фундаментов сильной энергетики. Проверьте себя.

1. Измерьте талию

У мужчины окружность талии свыше 94 см указывает на некоторый риск для здоровья. При окружности талии свыше 102 см риск для здоровья существенно возрастает.

У женщины окружность талии свыше 80 см указывает на некоторый риск для здоровья.

При окружности талии свыше 88 см риск для здоровья существенно возрастает.


2. Здоровый человек может:

  1. Проплыть 50 метров в бассейне за 34 секунды – мужчины, 40 секунд – женщины.
  2. После интенсивной 3-х минутной ходьбы пульс не должен быть выше 130 ударов
  3. Позиция уголок (встать на предплечье, выпрямив тело) – 1 минута
  4. Поза лодочка (лягьте на живот и поднимите руки и ноги) Здоровый человек может продержаться 2 минуты.
  5. Задуть свечку с расстояния в 1 метр.
  6. Отжаться от пола 20 раз за 20 секунд, женщины от спинки дивана или кровати, либо 20 приседаний за те же 20 секунд.
  7. Объем легких – 3,5 литра у мужчин, 2,5 литра у женщин.
  8. Нет отека конечностей после физической нагрузки.
  9. Может соединить руки за спиной в замок.
  10. Продержаться в барокамере  – 20 минут.
  11. Задержать дыхание на 2 минуты и более.
  12. Нормальное давление в покое – 130 на 80.
  13. Тело здорового человека состоит –  жидкость 50 %, жировая ткань – 15 %, Мышечная ткань – 35 %.
  14. Проверка нервной системы – кончиком пальца вытянутой руки коснуться носа с закрытыми глазами.
  15. После интенсивной физической нагрузки пульс не должен превышать величины 220 минус ваш возраст.

Проверьте себя по нескольким пунктам. Укладываетесь ли вы в рамки здорового человека.

Популярность: 41%

P.S. Как вам статья? Советую получать свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить информацию о новых бесплатных видео уроках и конкурсах блога!



БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Как удвоить деньги и достижения в своей жизни !

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Как утроить самый ценный ресурс человека

Как быстро развить свои таланты и способности

Как победить Страх

Как достигать цели всегда и везде

Как ваши неудачи превратить в ступени к успеху

Как ваши неудачи превратить в ступени к успеху




Если Вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо!

Опубликовать в twitter.com
Опубликовать в своем блоге livejournal.com


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (5 голосов, средний: 4.20 из 5)
Загрузка ... Загрузка ...
Количество просмотров заметки: 2,661 раз

Один комментарий


  1. Спасибо, за ориентир! Хотел вначале скидку на возраст попросить, а потом решил, что здоровый человек – это понятие абсолютное.

    Дата: марта 13, 2011 - 14:27

Оставить комментарий