Карта отслеживания энергии

Категория : Энергетика  Автор : Алексей
декабря 14, 2010

Карта отслеживания энергии

Оценка своего энергетического состояния проводится 3 раза в сутки – утром после пробуждения, днем после обеда – около 16 часов, вечером – в 20.00.

Сядьте и в течение минуты спокойно посидите. После этого мысленно оцените уровень своей энергетики по шкале от 0 до 10.

0 – полное отсутствие энергии, предельная усталость.

5 – усталости и сил примерно поровну

10 – максимально высокая энергия, усталости нет вообще.


Чтобы процесс оценки был более объективен, необходимо вспомнить и прочувствовать моменты жизни, когда ваша энергия была очень низка и взять это состояние за оценку 0.

Также найти те ситуации, когда вы были готовы горы свернуть. И взять это состояние за 10.

И каждодневный анализ своей энергетики проводить именно исходя из этих оценок.

Необходимо также и понимать, что ваша 10 – это не предел ваших возможностей. И в ходе работы над собой вы можете ее превзойти. Тогда соответственно необходимо расширять шкалу оценки.

Свои данные вносите в следующую таблицу.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

У

Д

В

У

Д

В

У

Д

В

У

Д

В

У

Д

В

У

Д

В

У

Д

В

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

9

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

8

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

7

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

6

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

5

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

4

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

3

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

В конце недели соединяйте свои оценки линией и вы получите график своей энергетики.

Таким образом, в ходе работы над собой ваш график должен расти. А это значит, что уровень вашей энергетики возрастает, а уровень усталости уменьшается.

Но рост должен быть поступательным. Резкие спады и подъемы – это не то, что вам необходимо.

Ключ к насыщенной жизни в равновесии и поступательном развитии.

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Как достигнуть успеха, найти себя и развить свой талант!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Как определить свое предназначение в жизни

Как развить свои природные таланты

Как победить Страх

Как правильно ставить и достигать цели

Как ваши неудачи превратить в ступени к успеху

Как удвоить жизненную энергетику

Популярность: 26%

P.S. Как вам статья? Советую получать свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить информацию о новых бесплатных видео уроках и конкурсах блога!



БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Как удвоить деньги и достижения в своей жизни !

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Как утроить самый ценный ресурс человека

Как быстро развить свои таланты и способности

Как победить Страх

Как достигать цели всегда и везде

Как ваши неудачи превратить в ступени к успеху

Как ваши неудачи превратить в ступени к успеху




Если Вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо!

Опубликовать в twitter.com
Опубликовать в своем блоге livejournal.com


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 5.00 из 5)
Загрузка ... Загрузка ...
Количество просмотров заметки: 510 раз

Один комментарий


  1. очень интересная статья, огромное спасибо автору

    Дата: января 1, 2011 - 22:39

Оставить комментарий