Программа повышения энергетики – часть 1

Категория : Повышаем энергетику  Автор : Алексей
февраля 19, 2011

Программа повышения  энергетики – часть 1

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

  1. Поставьте себе цель – запишите 10 ВЕСКИХ причин по которым вы хотите увеличить свою жизненную энергию. Этот список повесьте на видное место.
  2. Если вы пьете много кофе или чая – начинаем уменьшать количество чашек в день, заменяя их обычной водой.
  3. На время тренинга постепенно начинаем уменьшать дозу вредных привычек каждый день. Пока делаем это самостоятельно. Со 2 недели вы получите пошаговый алгоритм избавления от вредных привычек.
  4. Реорганизация вашего ближайшего окружения  – в квартире сделать генеральную уборку по методу пожарников и выкинуть все барахло – то, что уже больше года вами не использовалось. То же самое проделать и на рабочем месте – все бумаги «столетней давности» выкинуть. Остальное, что нужно для работы, расположить так, как вам удобно.


ДЕНЬ ВТОРОЙ

  1. Записываем свое состояние ДО – алгоритм из теории – Реализуем все пункты по максимуму.
  2. Оценить свою физическую подготовку – из теории.
  3. Назначить себе достойную награду за успехи и достижения по окончании тренинга. Дописать к списку 10 причин.
  4. Полчаса в день начинаем тратить на ходьбу пешком на свежем воздухе – полчаса подряд и именно на свежем воздухе. Стараемся идти быстрым шагом, обгоняя прохожих. Это может быть дорога до работы. Для усиления эффекта подключаем плеер с вдохновляющей и заряжающей именно Вас музыкой. Стараемся ходить разными маршрутами.
  5. Анализ ваших знакомых  – составить список тех, после встречи с которыми у вас падает настроение – нытики, жалобщики, обвинители – по максимуму урезать количество контактов  с ними на время тренинга – а лучше вообще отказаться.

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

  1. Начинаем вести карту отслеживания энергии – в теории.
  2. Вводим систему штрафов и поощрений за не выполнение заданий.  За выполнение добавляете три балла, за невыполнение – отнимаете 3 балла. Более подробно в теории.
  3. Завести проверочный список «Мои новые привычки» – и каждый день дополнять его, получая очередные задания. Повесить его на видное место.
  4. Завести журнал «Мои успехи и достижения» и каждый день отражать в нем ход тренинга и количество набранных баллов.

ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ

  1. Продолжаем вести карту отслеживание энергии, дополнять список привычек и выполнять вновь введенные задания, вести журнал успехов.
  2. Питание – переходим на естественные продукты.
  3. Отключаем ТВ – максимум, что смотрим – спорт, природа и другие познавательные передачи. Никаких новостей, сериалов, реалити шоу.
  4. Изучите основные каналы влияния на Вашу энергетику из теории.

БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Как достигнуть успеха, найти себя и развить свой талант!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Как определить свое предназначение в жизни

Как развить свои природные таланты

Как победить Страх

Как правильно ставить и достигать цели

Как ваши неудачи превратить в ступени к успеху

Как удвоить жизненную энергетику

Популярность: 32%

P.S. Как вам статья? Советую получать свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить информацию о новых бесплатных видео уроках и конкурсах блога!



БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
Как удвоить деньги и достижения в своей жизни !

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Как утроить самый ценный ресурс человека

Как быстро развить свои таланты и способности

Как победить Страх

Как достигать цели всегда и везде

Как ваши неудачи превратить в ступени к успеху

Как ваши неудачи превратить в ступени к успеху




Если Вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо!

Опубликовать в twitter.com
Опубликовать в своем блоге livejournal.com


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 3.00 из 5)
Загрузка ... Загрузка ...
Количество просмотров заметки: 2,477 раз

Оставить комментарий