Программа повышения энергетики – часть 4

Категория : Повышаем энергетику  Автор : Алексей
марта 20, 2011

Программа повышения  энергетики – часть 4

ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ

  1. Количество баллов за невыполнение возрастает до 7, за выполнение остается прежним – 3 балла.
  2. Каждый день делаем упражнение  – Стойка пехотинца -  пятки, икры, попу, плечи, затылок прижимаем к стене и стоим так 10 минут. Более подробно в теории.
  3. Параллельно со стойкой пехотинца отрабатываем улыбку. Более подробно в теории.
  4. Начинаем улыбаться  в зеркало каждый раз – поднимает эмоциональное состояние. Улыбку делаем до ушей с максимальным разведением губ – секунд 10 корчим рожу, левой или правой половиной лица гримасничаем. Далее еще секунд 10 держим легкую полуулыбку.


ДЕНЬ ШЕСТНАДЦАТЫЙ.

  1. Продолжаем выполнять уже обозначенные задания.
  2. К получасовой пешей прогулке добавить еще полчаса на физические нагрузки. Выбрать из представленных вариантов в теории либо добавить свои.
  3. Для этого возьмите 5-10 занятий с тренером – узнайте все основные упражнения ,программу занятий. Тренер подскажет нужные упражнения именно для Вас.
  4. На рабочем месте каждый час 5 минут тратим на легкие физические разминки.

ДЕНЬ СЕМНАДЦАТЫЙ

  1. Продолжаем выполнять уже обозначенные задания.
  2. Весь день благодарим всех, кто вам хоть чем-то в чем-то помог. Анализируем свое состояние после каждой благодарности.
  3. Начните каждый день выделять 10-15 минут на дыхательную гимнастику. Можно совмещать это с пешей прогулкой. Примеры взять из теории.

ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ.

  1. Продолжаем выполнять уже обозначенные задания.
  2. Внедрите рекомендации из теории по гигиене тела.
  3. Сходите в салон красоты и сделайте любую процедуру – маникюр, чистка лица, обертывание. Проанализируйте свои ощущения.

ДЕНЬ ДЕВЯТНАДЦАТЫЙ

  1. Подводим итоги тренинга – что получилось, что нет. Чего достигли. 
  2. Делаем анализ карты отслеживания энергии.
  3. Проводим анализ своего состояния ПОСЛЕ и сравниваем с состоянием ДО прохождения тренинга.
  4. Еще раз повторяем проверку своего физического здоровья по тем же пунктам ( вы делали это в день 4 ) – сравниваем результаты.
  5. Подсчитываем баллы и отдаем штрафы, либо вознаграждаем себя.
  6. Определите, что продолжите делать после тренинга (задания)
  7. Начните формировать свой список ПОБЕДИТЕЛЯ – подробности в теории.
  8. Составьте план повышения энергетики на следующий месяц.

ДЕНЬ ДВАДЦАТЫЙ

  1. Найти 1 ученика и обучить его тем методам и приемам повышения энергетики. Так вы еще глубже их осознаете.
  2. Сравните свой проверочный список заданий со списком из теории. Все ли задания вы внесли ?

ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ.

  1. Наградить себя за успехи и достижения – Реализовать 11 цель – ПРИЗ. Вы его определяли на 2 дне тренинга.
  2. Начать поиск и реализацию своих талантов – подробности в теории.
  3. Написать отзыв о прохождении курса для получения второго бонуса «Как определить свое предназначение в жизни» – подробности в теории.
  4. БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
    Как достигнуть успеха, найти себя и развить свой талант!

    Ваш e-mail: *
    Ваше имя: *

    Как определить свое предназначение в жизни

    Как развить свои природные таланты

    Как победить Страх

    Как правильно ставить и достигать цели

    Как ваши неудачи превратить в ступени к успеху

    Как удвоить жизненную энергетику

    Популярность: 36%

    P.S. Как вам статья? Советую получать свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить информацию о новых бесплатных видео уроках и конкурсах блога!



    БЕСПЛАТНЫЙ КУРС
    Как удвоить деньги и достижения в своей жизни !

    Ваше имя: *
    Ваш e-mail: *

    Как утроить самый ценный ресурс человека

    Как быстро развить свои таланты и способности

    Как победить Страх

    Как достигать цели всегда и везде

    Как ваши неудачи превратить в ступени к успеху

    Как ваши неудачи превратить в ступени к успеху




    Если Вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Мы будем вам очень благодарны! Спасибо!

    Опубликовать в twitter.com
    Опубликовать в своем блоге livejournal.com


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка ... Загрузка ...
Количество просмотров заметки: 1,077 раз

Оставить комментарий