Архив на категорию ‘Еда и пищеварение’

Качество пищи = нормальный вес + здоровье

Качество  пищи = нормальный вес + здоровье

Вы можете быть вегетарианцем,  сыроедом, мясоедом. Без разницы. Главное, чтобы ваша пища соответствовала трем пунктам.

Пища должна быть:

  1. Естественной и натуральной
  2. Свежей
  3. Чистой

Что значит естественная. Это значит, что употреблять необходимо только те продукты, которые не были переработаны или видоизменены. То есть какими их создала природа, такими вы их  и покупаете.

(далее…)

Популярность: 45%

Повышаем энергетику через еду и пищеварение

Повышаем   энергетику через еду и пищеварение

Пищеварение – процесс получения энергии из поступающих продуктов в ходе реализации пищеварительного процесса.

Чем хуже проходит этот процесс, тем меньше энергии получает организм из одного и того же количества продуктов и тем больше шлаков и токсинов образуется.

Как определить плохое качество пищеварения – это ваше личное самочувствие:

(далее…)

Популярность: 47%

Законы приема пищи

Законы  приема пищи

  • Основной прием пищи должен быть в середине дня, а не утром или вечером.  По моему опыту лучше это делать между 12 и 13 часами. Именно в этот момент организм наиболее активен. А значит, процесс пищеварения будет наиболее легким и эффективным. Рано утром, когда человек только проснулся, пищеварение еще слабое и вялое. А значит, обильный завтрак приведет к лишней потере энергии и усталости. К вечеру наблюдается та же ситуации – активность снижается. Поэтому вечерние ужины следует делать легкими.
  • (далее…)

Популярность: 40%

Страница 1 из 11