Архив на категорию ‘Физическое здоровье’

Мини-Программы устранения различных недугов

Мини-Программы устранения различных недугов

Программа устранения стресса

  • правильный сон
  • йога
  • стрельба в тире
  • поколотить грушу, подушку
  • релаксирующая ванна
  • Продукты с витамином В – бананы, зелень
  • Замена кофе на травяные чаи, чай с корицей, цикорий.
  • Физкультура – выдохи, выкрики как в азиатских боевиках

(далее…)

Популярность: 72%

Щадящие физические нагрузки

Щадящие  физические нагрузки

  1. Ходьба по лесу, парку – в день минимум 3000 шагов ( это 30 минут интенсивной ходьбы). Если рядом с вами нет зеленой зоны, то подойдет и ходьба по городу до работы. Главное, чтобы ваш маршрут был подальше от автомагистралей с их выхлопными газами.
  2. Танцы – запишитесь в любую секцию. Помимо физической формы вы еще станете и неплохим танцором.
  3. Обычная гимнастика, которые вы делали на уроках физкультуры – наклоны, вращения в суставах, ходьба на месте, повороты головы и так далее.
  4. (далее…)

Популярность: 63%

Запишите свое состояние ДО

Запишите свое состояние ДО

Итак, прежде чем двигаться дальше, необходимо создать точку отсчета, относительно которой вы будете фиксировать позитивные сдвиги в повышении вашей энергетики.

И вот, что для этого надо сделать.

ВНИМАНИЕ ЗАДАНИЕ.

  1. Сделайте фото в полный рост – в профиль и анфас. Желательно в нижнем белье, либо облегающей одежде.
  2. (далее…)

Популярность: 31%

Как проверить свое физическое здоровье

Как проверить свое физическое здоровье

Физическое здоровье – один из фундаментов сильной энергетики. Проверьте себя.

1. Измерьте талию

У мужчины окружность талии свыше 94 см указывает на некоторый риск для здоровья. При окружности талии свыше 102 см риск для здоровья существенно возрастает.

У женщины окружность талии свыше 80 см указывает на некоторый риск для здоровья.

При окружности талии свыше 88 см риск для здоровья существенно возрастает.

(далее…)

Популярность: 41%

Страница 1 из 11