Повышение энергетики через сон

Категория : Повышаем энергетику  Дата : августа 2, 2011 Автор: Алексей

Повышение энергетики через сон

Сон – это естественное состояние сознания, которое должно иметь место в строго определенную фазу суточного цикла. Вы уже знаете о природных биоритмах и о том, что самое лучшее время для сна с 22 до 6 утра.

Сон это период покоя, когда происходит восстановление, очищение и исцеление организма.

И если качество вашего сна далеко от идеала, то вы теряете очень и очень многое.

Это буквально сказывается на всей вашей жизни.

Читать далее …

Популярность: 62%

Повышаем энергетику через отдых и массаж

Категория : Повышаем энергетику  Дата : августа 2, 2011 Автор: Алексей

Повышаем   энергетику через отдых и массаж

Отдых и релаксация очень важны для нашего организма. Не надо устраивать из своей жизни постоянный бег с препятствиями. Вы потому и не успеваете, что не отдыхаете.

Нужно отдыхать, иначе вы сорветесь.

Каким бы здоровым вы не были, но ваши силы не беспредельны. Наш мозг и физическое тело нуждаются в отдыхе и времени для восстановления. Помните об этом.

Правила для отдыха достаточно просты.

Читать далее …

Популярность: 44%

Повышение энергетики через обливания и контрастный душ

Категория : Повышаем энергетику  Дата : июля 5, 2011 Автор: Алексей

Повышение энергетики через обливания и контрастный душ

Помимо внутреннего эффекта, вода может оздоровить вас и внешне.

Контрастный душ или холодная вода способны в считанные минуты привести вас в рабочее состояние и даже произвести отрезвляющий эффект после бурной ночи.

Вот лишь некоторые преимущества этой процедуры.

1. Повышается энергетика.

2. Улучшается, за счет увеличения скорости циркуляции крови, обмен веществ в организме, а также активизируется все биологические процессы.

Читать далее …

Популярность: 54%

Повышаем энергетику через дыхание

Категория : Повышаем энергетику  Дата : июля 5, 2011 Автор: Алексей

Повышаем   энергетику через дыхание

Дыхание – это еще один канал, который может увеличить вашу энергетику.

Важность воздуха заключается в следующем. Воды и еды мы употребляем около 3 килограмм в день, а вот воздуха вдыхаем примерно 20 килограмм. Так что, как говорится, ощутите разницу и поймите важность качества воздуха.

Для большинства людей это настолько привычный процесс, что они перестали обращать на это внимание.

Читать далее …

Популярность: 49%

Упражнения для глаз

Категория : Упражнения  Дата : июня 4, 2011 Автор: Алексей

Упражнения для глаз

1. Голову держите прямо, не запрокидывайте. Вытягиваете руку вперед с указательным пальцем прямо перед собой. И по очереди поднимаете ее вверх, вниз, вправо, влево. Взгляд сопровождает  ноготь указательного пальца. После каждого движения руки, вы возвращаете ее в исходное состояние и только после этого начинаете движение в другую сторону. Руку заводите максимально, голова при этом не двигается. Глаза сопровождают палец, даже если вы его уже не видите.

После полного цикла – вверх, вниз, вправо, влево – несколько секунд поморгайте.

2.  “Бабочка”. Непременное условие выполнения упражнения: голова неподвижна, работаем только глазами. “Рисунок” должен получаться максимально возможного размера в пределах лица, но мышцы глазных яблок при этом не перенапрягайте, следите за состоянием!

Читать далее …

Популярность: 42%

Страница 2 из 11«1234567891011»