Архив на метку ‘движение’

Упражнения для глаз

Упражнения для глаз

1. Голову держите прямо, не запрокидывайте. Вытягиваете руку вперед с указательным пальцем прямо перед собой. И по очереди поднимаете ее вверх, вниз, вправо, влево. Взгляд сопровождает  ноготь указательного пальца. После каждого движения руки, вы возвращаете ее в исходное состояние и только после этого начинаете движение в другую сторону. Руку заводите максимально, голова при этом не двигается. Глаза сопровождают палец, даже если вы его уже не видите.

После полного цикла – вверх, вниз, вправо, влево – несколько секунд поморгайте.

2.  “Бабочка”. Непременное условие выполнения упражнения: голова неподвижна, работаем только глазами. “Рисунок” должен получаться максимально возможного размера в пределах лица, но мышцы глазных яблок при этом не перенапрягайте, следите за состоянием!

(далее…)

Популярность: 42%

Пять причин заняться Физическими Упражнениями

Пять причин заняться Физическими  Упражнениями

1. Неминуемый рост Уверенности в Себе

Одна из составляющих успешного человека – это красивое спортивное тело. Когда ты знаешь, что  твое тело накачано и упруго, ты начинаешь чувствовать себя совершенно по-другому.

Да и люди смотрят на тебя совсем иначе. Особенно противоположный пол. Ведь, как говорится, первое впечатление человек производит именно своим внешним видом.

Кстати, многие успешные сейчас люди начинали именно с физической формы. В детстве, будучи тощими и сутулыми, они начинали строить свой организм. И в итоге рост мышц приводил к росту в других областях жизни.

(далее…)

Популярность: 37%

Как начать здоровый образ жизни

Как начать здоровый образ жизни

Жизнь это движение. А здоровый образ жизни это основа вашей жизни.

Как начать здоровый образ жизни ? Этим сегодня интересуются многие люди.

Современные условия вынуждают человека задействовать себя по максимуму. Если ты не выкладываешься, то очень скоро отстанешь от жизни.

Поэтому предлагаю вам пять способов, которые помогут даже закоренелому противнику здорового образа жизни начать свой путь к этому.

(далее…)

Популярность: 37%

Слабая энергетика – главный барьер на пути к успеху

Слабая энергетика – главный барьер на пути к успеху

Слабая энергетика – главный барьер на пути к успеху. И это именно так.

Чтобы двигаться вперед и поддерживать поступательное движение к успеху, нужна эффективная и здоровая энергетика.

Но на начальном этапе энергии нужно гораздо больше. И вот почему.

Ваш успех очень легко сравнить со взлетом ракеты. На отрыв от старта и набор необходимой скорости ей нужно в разы больше топлива, чем на поддержание 1 космической скорости, которая нужна для преодоления земного притяжения и выхода на орбиту.

Точно также и вам требуются большие энергетические траты на совершение необходимых действий, преодоления различных шаблонов, страхов и стереотипов на начальном этапе.

Но все-таки одно отличие есть.

(далее…)

Популярность: 51%

Страница 1 из 11