Архив на метку ‘организм’

Повышение энергетики через сон

Повышение энергетики через сон

Сон – это естественное состояние сознания, которое должно иметь место в строго определенную фазу суточного цикла. Вы уже знаете о природных биоритмах и о том, что самое лучшее время для сна с 22 до 6 утра.

Сон это период покоя, когда происходит восстановление, очищение и исцеление организма.

И если качество вашего сна далеко от идеала, то вы теряете очень и очень многое.

Это буквально сказывается на всей вашей жизни.

(далее…)

Популярность: 62%

Повышаем энергетику через отдых и массаж

Повышаем   энергетику через отдых и массаж

Отдых и релаксация очень важны для нашего организма. Не надо устраивать из своей жизни постоянный бег с препятствиями. Вы потому и не успеваете, что не отдыхаете.

Нужно отдыхать, иначе вы сорветесь.

Каким бы здоровым вы не были, но ваши силы не беспредельны. Наш мозг и физическое тело нуждаются в отдыхе и времени для восстановления. Помните об этом.

Правила для отдыха достаточно просты.

(далее…)

Популярность: 44%

Повышение энергетики через обливания и контрастный душ

Повышение энергетики через обливания и контрастный душ

Помимо внутреннего эффекта, вода может оздоровить вас и внешне.

Контрастный душ или холодная вода способны в считанные минуты привести вас в рабочее состояние и даже произвести отрезвляющий эффект после бурной ночи.

Вот лишь некоторые преимущества этой процедуры.

1. Повышается энергетика.

2. Улучшается, за счет увеличения скорости циркуляции крови, обмен веществ в организме, а также активизируется все биологические процессы.

(далее…)

Популярность: 54%

Законы приема пищи

Законы  приема пищи

  • Основной прием пищи должен быть в середине дня, а не утром или вечером.  По моему опыту лучше это делать между 12 и 13 часами. Именно в этот момент организм наиболее активен. А значит, процесс пищеварения будет наиболее легким и эффективным. Рано утром, когда человек только проснулся, пищеварение еще слабое и вялое. А значит, обильный завтрак приведет к лишней потере энергии и усталости. К вечеру наблюдается та же ситуации – активность снижается. Поэтому вечерние ужины следует делать легкими.
  • (далее…)

Популярность: 40%

Страница 1 из 11