Архив на метку ‘пища’

Качество пищи = нормальный вес + здоровье

Качество  пищи = нормальный вес + здоровье

Вы можете быть вегетарианцем,  сыроедом, мясоедом. Без разницы. Главное, чтобы ваша пища соответствовала трем пунктам.

Пища должна быть:

  1. Естественной и натуральной
  2. Свежей
  3. Чистой

Что значит естественная. Это значит, что употреблять необходимо только те продукты, которые не были переработаны или видоизменены. То есть какими их создала природа, такими вы их  и покупаете.

(далее…)

Популярность: 45%

Законы приема пищи

Законы  приема пищи

  • Основной прием пищи должен быть в середине дня, а не утром или вечером.  По моему опыту лучше это делать между 12 и 13 часами. Именно в этот момент организм наиболее активен. А значит, процесс пищеварения будет наиболее легким и эффективным. Рано утром, когда человек только проснулся, пищеварение еще слабое и вялое. А значит, обильный завтрак приведет к лишней потере энергии и усталости. К вечеру наблюдается та же ситуации – активность снижается. Поэтому вечерние ужины следует делать легкими.
  • (далее…)

Популярность: 40%

Слабая энергетика – главный барьер на пути к успеху

Слабая энергетика – главный барьер на пути к успеху

Слабая энергетика – главный барьер на пути к успеху. И это именно так.

Чтобы двигаться вперед и поддерживать поступательное движение к успеху, нужна эффективная и здоровая энергетика.

Но на начальном этапе энергии нужно гораздо больше. И вот почему.

Ваш успех очень легко сравнить со взлетом ракеты. На отрыв от старта и набор необходимой скорости ей нужно в разы больше топлива, чем на поддержание 1 космической скорости, которая нужна для преодоления земного притяжения и выхода на орбиту.

Точно также и вам требуются большие энергетические траты на совершение необходимых действий, преодоления различных шаблонов, страхов и стереотипов на начальном этапе.

Но все-таки одно отличие есть.

(далее…)

Популярность: 51%

Страница 1 из 11