Архив на метку ‘сделать’

Как привести сон в соответствие с биологическими ритмами

Как привести сон в соответствие с биологическими ритмами

Возможно, вы уже пытались это сделать. Но не получилось.

Если вы захотите сделать это одним махом, то у вас могут возникнуть проблемы. Вы будете очень долго засыпать, а просыпаться невыспавшимся и разбитым.

Поэтому необходимо смещать время подъема и время отхода ко сну постепенно, на несколько минут каждый день, по пятнадцать-тридцать минут в неделю.

(далее…)

Популярность: 84%

Запишите свое состояние ДО

Запишите свое состояние ДО

Итак, прежде чем двигаться дальше, необходимо создать точку отсчета, относительно которой вы будете фиксировать позитивные сдвиги в повышении вашей энергетики.

И вот, что для этого надо сделать.

ВНИМАНИЕ ЗАДАНИЕ.

  1. Сделайте фото в полный рост – в профиль и анфас. Желательно в нижнем белье, либо облегающей одежде.
  2. (далее…)

Популярность: 31%

Страница 1 из 11