Архив на метку ‘сон’

Мини-Программы устранения различных недугов

Мини-Программы устранения различных недугов

Программа устранения стресса

  • правильный сон
  • йога
  • стрельба в тире
  • поколотить грушу, подушку
  • релаксирующая ванна
  • Продукты с витамином В – бананы, зелень
  • Замена кофе на травяные чаи, чай с корицей, цикорий.
  • Физкультура – выдохи, выкрики как в азиатских боевиках

(далее…)

Популярность: 72%

Как привести сон в соответствие с биологическими ритмами

Как привести сон в соответствие с биологическими ритмами

Возможно, вы уже пытались это сделать. Но не получилось.

Если вы захотите сделать это одним махом, то у вас могут возникнуть проблемы. Вы будете очень долго засыпать, а просыпаться невыспавшимся и разбитым.

Поэтому необходимо смещать время подъема и время отхода ко сну постепенно, на несколько минут каждый день, по пятнадцать-тридцать минут в неделю.

(далее…)

Популярность: 84%

Повышение энергетики через сон

Повышение энергетики через сон

Сон – это естественное состояние сознания, которое должно иметь место в строго определенную фазу суточного цикла. Вы уже знаете о природных биоритмах и о том, что самое лучшее время для сна с 22 до 6 утра.

Сон это период покоя, когда происходит восстановление, очищение и исцеление организма.

И если качество вашего сна далеко от идеала, то вы теряете очень и очень многое.

Это буквально сказывается на всей вашей жизни.

(далее…)

Популярность: 62%

Программа повышения энергетики – часть 3

Программа повышения  энергетики – часть 3

ДЕНЬ ДЕВЯТЫЙ

  1. Продолжаем выполнять уже обозначенные задания.
  2. Изучить основные энергетические законы из теории. Выделить те из них, в которых вы недорабатываете. Составить план по приведению своей жизни в соответствии с ними.

(далее…)

Популярность: 39%

Повышаем энергетику через соответствие биологическим ритмам

Повышаем   энергетику через соответствие биологическим ритмам

Наш мир состоит из определенных циклов – времена года, день и ночь, приливы и отливы.

Точно также и сутки состоят из определенных циклов, в течение которых одно и то же действие может принести как пользу, так и результат.

Например, если вы плотно пообедаете, то это благотворно скажется на вас. Но вот если ужин также будет плотным – вас ждет плохой сон, сниженная энергетика с утра, появление лишнего веса и так далее.

(далее…)

Популярность: 32%

Страница 1 из 11